12月は、忘年会や年末年始でお酒を飲む頻度が増えやすい季節です。 お酒の適量についてご存じでしょうか？ 「アルコールウォッチ」を使って、普段自分が飲んでいる量を確認してみましょう！ 🍻体験方法🍻 ①下記リンクから、普段摂取している「純アルコール量」「分解時間」を確認してみましょう。 【厚労省アルコールウォッチ】https://izonsho.mhlw.go.jp/alcoholwacth/#results ②画面下部の「やってみよう」ボタンを押す。 ③下記内容を入力し、「申し込む」を押してください。 　●純アルコール量〇ｇ 　●アルコールウォッチを使ってみて気づいたこと（例：飲みすぎに注意しようと思った） ④承認後、150すもープレゼント🎁 　※承認までお時間をいただく場合があります。 🍻おすすめのお酒との付き合い方🍻 ●お酒はほどほどに 女性は純アルコール量20g以上、男性は純アルコール量40g以上が、生活習慣病のリスクを高めると言われています。飲みすぎになっていないか、アルコールウォッチを使って確認してみましょう。 ●休肝日をつくろう 土日など連続した週2日間の休肝日が理想的です。