【クラス詳細】 ① 「FIGHTDO」 内容：キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるプログラム。 ② 「ZUMBA」 内容：ラテン音楽を中心に様々な音楽スタイルに合わせて体を動かすダンスエクササイズ。 ③ 「OXIGENO」 内容：ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れたプログラム。　ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高めて身体の連動性、協働性を養っていきます。 ④ 「UBOUND」 内容：トランポリンを用いた、高強度かつ、膝や足首等に負担の少ないトレーニングプログラム。 ⑤ 「ヨガEARTH」 内容：シンプルなヨガの動作と瞑想法で身体・呼吸・心を整える「マインドフルネスプログラム」。 運動初心者の方も安心してご参加いただけます。 まずは気軽に、自分の身体と向き合う時間をつくってみませんか？健康づくりの第一歩を応援します！ 【対象】成人限定 レッスンスケジュールの詳細は以下のHPを参照 https://kids-co.theblog.me/pages/5023445/page_202106151711 ご利用について ✅ 日程・時間の調整やお持物のご案内を致しますので、空き状況を含めまずはお電話にてお問い合わせ・ご予約をお願いいたします ✅ 予約状況により、開催期間最終日（11月29日）より早くに終了する場合があります ✅ 体験時間：30分～90分（レッスンにより異なる） ✅ 当施設フロントでの無料会員登録が必要です ※ 会員登録には30〜40分程度かかります ※ 体験当日の登録も可能ですが、スムーズにご利用いただくため事前来館での登録をおすすめします ✅体験当日または事前来館登録時に、3,000ビワコを使用してご参加いただけます。（QRコード読み取り） ✅学生・教職員は、この体験を利用できません 【お申込・お問い合わせ】 ・立命館大学内BKCスポーツ健康コモンズ 　（滋賀県草津市野路東1-1-1） 　電話番号　077-599-4171 　営業時間　月〜金　09:00 - 21:00 　　　　　　土・日　09:00 - 19:00