毎月１回、中野ヴィレッジハウスのボランティアセンターで「60分歩くよりたった2分で」「本気のラジオ体操」など「健康推進員と体操しよう」をやっています。 毎回、そこで全員が自分の健康方法を発表し、できるものはその場でみんなで実践しています。前回はスクワット、ストレッチ、目の体操、お風呂の中で足の指を開いて閉じてなどが発表されました。 あなたの健康法も教えて下さい。コレは！と思うモノを皆さんに紹介していきま〜す😉⭐️