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こしかけ企画～腰から心身をメンテナンス～

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健康や美容の要・体の土台である『腰=骨盤（ペルヴィス）』から、全身をメンテナンスをするクラスを展開。多様化する時代だからこそ「自分の体は自分で整える」ことで健康寿命を伸ばしたい。年齢や性別、運動歴問わないジェンダーレスなレッスンです。 https://www.koshi-kake.com/ ＜おススメです↓＞ □ 姿勢改善　　 □ 腰痛・膝痛 □ 冷え・生理痛・便秘 □ 首・肩こり・目疲れ □ 緊張・こわばり □ 不眠 □ 運動前後 【ペルヴィス®(骨盤)ワーク】 呼吸法と筋膜ストレッチで 緩めて骨格を整える基本のクラス。 からだを本来の状態にリセット 【ペルヴィス®フローダンス】 音楽に合わせて骨盤を振って揺すって 全身のコントロール能力をアップ！ 代謝UP！お腹周りをシェイプ！ 脳トレにもおすすめ。 ■グループレッスン ■プライベートレッスン ■オンラインレッスン ■出張レッスン 各レッスンお気軽にお問い合わせください😊

水、木、金、土、日 9時30分〜19時

鎌倉市材木座1-10-37　グレースガーデン101

鎌倉駅東口から徒歩10分。 『元八幡』のバス停からすぐです。