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スマトレ

【村内どこでも】出張スマトレいたします!

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体験の詳細

スマトレスタッフ(千葉)と一緒に、ウォーキングとちょこっと筋トレの40分メニュー。 ☆およその時間割☆ 近況伺い5分→ストレッチ、軽く筋トレ5分→ウォーキング20分→クールダウンのストレッチ5分→振り返り5分 ☆時間帯☆ 〈月·金〉8:00~8:40 16:20~17:00 17:00以降 〈火·水·土·日〉ご相談ください!調整します! ☆村内ならどこでも☆ ご希望の場所で出張スマトレ! たとえば、自宅前スタート、ふれあい公園スタート、役場前スタートなど。 ☆お誘い☆ 個人でも、お仲間同士でもOK!スマトレに来ている方も登録のない方でも大丈夫です。20分歩けば、およそ2000歩が見込めるかもです。スキマ時間の活用や運動の習慣付けに、ぜひご利用下さい。一緒に運動いたしましょう。千葉より

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